八个月大的宝贝于熙与Kaloo兔兔
五个月半,宝贝改三餐二小睡。
一开始妈我觉得有点吃力,总是安排不到我自己理想用餐时间,也要配合我妈煮食的时间啊。加上宝贝也还在适应期,会提早爱睡,小睡不稳等等。。我每天就在小睡和吃泥的时间点上拉扯。要不然吃泥时开始爱睡情绪不好，妈妈我就喂得凄凄惨惨戚戚。不然呢就在我驾车赶回家让她小睡时她就立马昏睡在汽座上(才五分钟车程也??)。
也想过改回四餐三小睡哦。毕竟跑了那么多个月,我也习惯了。不过,当初就是宝贝突然吃不好(一餐吃好,一餐不吃), 睡不稳(睡一个循环起来哭到下一餐), 试了几个方法改善也不见效,推断是宝宝需要调整作息的讯号,才逼着我改三餐二小睡呀。所以没办法走回头路啦。
后来,跟着订下来的作息和不断微调时间表,慢慢的,两人都适应良好了。宝贝不再提早累,清醒时间也渐渐拉长。如果小睡提早醒也会自己玩等妈妈来接她。现在反而觉得三餐作息比四餐作息弹性的空间多许多。相差个半小时,甚至一小时都不会有大影响,只要捉好用餐间隔,睡眠间隔,大多数的时间,宝贝情绪都是稳定快乐的。而我也渐渐安排出适合宝贝和爸妈的日常作息。
看看我们全家一起动起来的每一天。。。
6:45-7:00 爸爸起床梳洗
妈妈赖床(被爸爸的闹钟吵醒啦!)
7:30-7:45 宝宝醒来,自己在床上滚
妈妈眯着眼热泥热奶
爸爸出门上班
8:00 宝宝起床,喝奶吃泥
8:45-9:15 妈妈在厨房清洗, 准备食材(打泥日,三天一次)
宝宝陪妈妈 (坐学步车)
9:15 宝宝活动时间 (playground)
妈妈吃早晨,上网,陪宝宝玩玩 (好写意~~)
10:30 宝宝小睡一
妈妈自由时间—挤奶,上网,做记录(啊。。时间过的好快!!)
12:00 宝宝醒来,自己在床上滚
妈妈热泥,准备出门包包
12:15 宝宝起床,出门去婆婆家
12:45 妈妈热奶,准备食材(打泥日)
宝宝自由活动 (被姐姐哥哥当娃娃玩。。>"<)
1:30 宝宝喝奶吃泥
2:10妈妈吃午餐, 煮食物（打泥日） (好匆忙呀~~ :-C)
宝宝自由活动 (被姐姐哥哥当娃娃玩。。>"<)
2:40 回家
3:00 宝宝小睡二
妈妈自由时间 (做点家务,上网或小睡片刻)
这段时间比较随性 :)
5:00 宝宝醒来,自己床上滚
妈妈准备出门包包
5:15 宝宝起床,出门
5:30 宝宝自由活动
妈妈热泥热奶, 打食物泥+分装(打泥日 。有点像疯人。。赶赶赶~~ T_T)
6:15 宝宝冲凉 (打泥日会拖到6:30)
6:30 散步,去公园走走荡秋千 (打泥日没时间散步)
6:45 宝宝喝奶吃泥
爸爸放工,吃晚餐
7:30 妈妈吃晚餐
宝宝与爸爸及其他家人互动
8:30回家
8.55 宝宝长睡
妈妈累瘫,赖床,上网,休息
爸爸在厨房洗奶瓶蒸奶瓶,煮水,洗衣
9:30-10:00 爸爸妈妈轮流冲凉
10:30 妈妈挤奶,上网
爸爸回电邮,上网
11:00 爸爸睡觉
11:30-12:00 妈妈睡觉
碰上出门走走的日子,作息会比较随性,通常只掌握一个原则,不让宝宝过累情绪不稳吃不下。加上我也很清楚我家宝宝可以清醒的时线了,安排上来得心应手。宝宝早上可以清醒2-2.5h, 如果出门比较兴奋可以顶到3h。中午2.5-3h,在外可以顶到3.5h。午睡结束到晚上长睡要间隔至少3.5h,上床才不会翻滚太久就入睡。晚上出门最迟到10:00左右。通常9:00开始揉眼情绪不稳了。宝宝出门在外只会在背带里睡30-60min,大部分是一个循环(40min)。如果早上出门,会延迟小睡半个小时到一个小时,既11am才放宝宝入背带,大约15分钟就睡着了。差不多12pm充完电醒来,高兴玩玩一会,就到吃午餐奶和泥的时间,还不会过累。如果中午出门,也是会拖到4pm才放入背带,接近5pm醒来,6:30pm, 吃晚餐奶+泥。如果知道当天晚上有节目,会迟点入睡,那妈妈我会尽量拖迟每一个作息,到晚上吃晚餐奶和泥是7:00pm, 那么宝宝9:00/10:00pm 长睡就还好。(这样月龄的宝宝,晚餐到入睡尽量不要超过2h,会睡的比较稳)。那样微调的方式,不会影响一整体作息,宝宝情绪也还好。爸妈也不会捉狂~
当然,宝宝不是机器人,也会有走针的时候。小睡突然睡一个小时醒来不睡了, 或是某天情绪比较烦躁爱哭爱闹。如果持续好多天,我会尽量找原因。如果只是一两天就回复正常,就算了。有规律作息的宝宝,通常情绪比较稳定爱笑,所以宝宝一有不寻常,照顾者很容易就察觉,包括生病，长牙，分离焦虑期等等。
我家宝宝通常看得出感冒前,放下去长睡的前几个小时会比较不稳。不过,她不会哭闹,会哼哼翻翻几下又自己入睡。凌晨通常也会如此。如果半夜哭醒,大多是发烧了（有过一次经验）。生病前食量也会影响。
分离焦虑期除了白天超粘妈妈，放小睡妈妈离开房间会唉唉叫个几声(平时不会的),然后自己滚一滚,睡去。接近六个月，小睡连续几天如此，妈妈坚定做法，就恢复正常了。
长牙期间,情绪比较暴躁,一点小事就唉唉叫。食欲也是时好时坏。
通常知道原因,妈妈我真的比较能付出多几倍的耐心来照顾宝贝,比较不容易被激怒,因为知道宝贝不是乱发脾气,而是特殊情况影响。
三餐二小睡的作息,应该可以用到1Y3m左右。接下来就是改三餐一小睡咯。希望宝贝可以在十一月巴厘岛之旅前顺利改一小睡哦!!那时也有1Y4m多了喔。。好期待~
可以单手扶站的宝贝
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